Sebelum Berlari, Tubuh Disiapkan: Rahaja MAN 5 Bogor Awali Pagi dengan Pemanasan
Bogor, 12 Agustus 2026— Aktivitas pagi di MAN 5 Bogor terasa lebih semarak ketika para siswa bersiap mengikuti Rahaja (Rabu Sehat Jasmani), salah satu kegiatan kokurikuler rutin yang dirancang untuk membangun kebiasaan hidup sehat sekaligus meningkatkan kebugaran jasmani warga madrasah.
Sebelum memulai lari santai jarak jauh, para siswa terlebih dahulu mengikuti sesi pemanasan yang dipandu oleh guru olahraga, Erik Supriatna, S.Pd. dan Febri, S.Pd. Pemanasan dilakukan secara terarah untuk mempersiapkan kondisi fisik siswa agar lebih siap mengikuti aktivitas lari.
Gerakan pemanasan diawali dengan aktivitas ringan dan dilanjutkan dengan gerakan peregangan serta pengondisian tubuh. Para siswa mengikuti setiap instruksi dengan tertib, menciptakan suasana yang energik namun tetap terarah.
Kegiatan tersebut turut membersamai Wakil Kepala Madrasah Bidang Kurikulum, Indra Parimarma, S.Sos., M.M. Kehadiran jajaran pendidik dalam kegiatan Rahaja menjadi bentuk dukungan nyata terhadap pembiasaan hidup sehat di lingkungan madrasah.
Rahaja tidak hanya dimaknai sebagai aktivitas olahraga semata. Melalui kegiatan yang dilakukan secara rutin, siswa dibiasakan untuk memiliki kesadaran akan pentingnya menjaga kebugaran, membangun kedisiplinan, serta menumbuhkan semangat kebersamaan.
Lari santai jarak jauh juga menjadi momentum bagi siswa untuk belajar mengenali kemampuan tubuh, menjaga ritme, dan menyelesaikan aktivitas secara bertahap. Nilai-nilai tersebut sejalan dengan upaya MAN 5 Bogor membangun karakter siswa melalui kegiatan kokurikuler yang aktif dan bermakna.
Dengan tubuh yang telah dipersiapkan dan semangat yang terus menyala, para siswa kemudian melanjutkan kegiatan lari santai. Rahaja pun kembali membuktikan bahwa memulai hari dengan bergerak bukan hanya membuat tubuh lebih bugar, tetapi juga membantu menyiapkan pikiran yang lebih segar untuk menjalani aktivitas pembelajaran.
Rahaja: bergerak bersama, sehat bersama, dan tumbuh menjadi generasi yang lebih bugar.